早饭一杯豆浆一个玉米一个玉米馒头和一个荞麦馒头的热量是多少

2022-04-04 社会 344阅读
  豆浆(热量:14卡/100g)。
  1杯豆浆(250.0克)含有热量35大卡,需要散步24.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.70克;核黄素0.02克;钠3.00克;锌0.24克;磷30.00克;蛋白质1.80克;
  玉米(热量:106卡/100g)。
  1根(中)玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡,需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.20克;核黄素0.11克;钠1.10克;纤维素2.90克;磷117.00克;
  玉米馒头(热量:261卡/100g)。
  1个玉米馒头(100.0克)含有热量261大卡,需要打篮球46.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白质7.48克。
  荞麦馒头的热量大体为250—280或300左右卡路里热量,荞麦淀粉纤维糖类很低。
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