早上吃两个菜包和一杯豆浆,中午吃红薯玉米(把红薯当主食),晚上不

2020-10-28 社会 112阅读
必须的 其实没必要。那么节食,只要少吃零食就好了,吃饭吃到半饱,每天跑十公里大概一小时 。 两个月应该会明显的瘦下来 。
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