早上6点多出去吃早饭是吃一份凉皮和一个肉夹馍和豆浆热量高还是一份鱼香肉丝盖饭喝一杯豆浆热量高呢

早餐你随便吃，不会发胖的，要想减肥，你就得控制晚餐，早餐是一天所需要的营养，晚餐建议啃黄瓜，吃蔬果之类的，不吃米饭吃菜，米饭热量高，还有哦，如果要减肥就得赶快，年龄越大越难减，因为新陈代谢慢了，所以最好的办法就是，多运动控制晚餐的热量摄取

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早上6点多出去吃早饭是吃一份凉皮和一个肉夹馍和豆浆 热量高还是一份鱼香肉丝盖饭喝一杯豆浆热量高呢