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早饭吃一次奥利奥泡牛奶可以吗？本人减肥

2022-04-11 健康养生 498阅读
早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对减肥者来说。早餐要吃的丰富，营养均衡，不建议用奥利奥泡牛奶当早餐，热量高，饱腹感差，事实上减肥期间你应该远离奥利奥这种饼干。
早餐可以吃水煮鸡蛋，全麦面包，低脂高钙的牛奶。时间足够的话可以吃一些水煮蔬菜，一点坚果都是可以的。
不要用节食来减肥，容易反弹，要吃的健康，吃的好，少食多餐。最后，祝你早日拥有理想的身材。
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