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爬楼梯30层能减多少斤

2020-06-17 健康养生 39阅读
因人而异。我个人慎重考虑后建议，不如去跑步。理由如下：首先，爬这么高的楼梯，需要常人难以想象的毅力！有这份坚强的毅力，坚持跑步一点也不难，而且跑步的好处远远超过爬楼梯。其次，爬高楼梯最要命的缺点是对膝盖的损伤，而且这种损伤往往不容易康复。再则，楼梯楼道里空气远不如外面新鲜，对如此激烈的有氧运动来说，真不是什么好选择。
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