节食减肥成功后,如何防止反弹?

节食减肥还是可以的，效果也挺明显。
想要防止节食反弹的话最好不要直接不吃这种，循序渐进，每天减少一点点量，等身体适应，然后减到你觉得差不多的时候就稳定一段时间，再节食一些，慢慢来周期长一些，反弹的几率也小

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