节食减肥成功了，怎样恢复饮食不反弹，如果反弹会反弹多少斤

想要轻下来难，但是维持着体重更难，也更重要。八成的减肥是要靠饮食。一定要控制饮食。高蛋白少碳水多纤维。等瘦下来，饮食不要恢复的太快，不要暴饮暴食。依旧要清淡口味。：等坚持了三个月，再恢复三餐正常吃这时候你会发现你真的不怎么爱吃太油太咸太重口味的东西了。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-16 266阅读

04-16 142阅读

04-16 88阅读