黄瓜鸡蛋减肥法如何防止反弹

没有防止反弹的方法肯定反弹速效减肥没用的
我曾经一个星期没吃东西瘦了10斤后来也控制但是只吃一点也反弹了
还是运动加节食把坚持两个月晚上别吃饭白天跳舞一个小时或者别的运动一小时要出汗晚上再做50个仰卧起坐我就是这样两个月瘦了18斤

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