1、你说你是节食减肥对吧？那如果瘦身已成功的话，先慢慢加量，记住，是 慢慢加量，不要一下子就大吃大喝，这样超容易反弹，条件允许的话，晚上 最好别吃饭（对身体也没坏处），一周晚上不吃饭，隔两三天喝杯酸奶，对 肠道有好处，还减肥。
2、光节食不够，还得加运动。如果你人比较懒，那就每天到楼下散步半个小 时，可以戴着耳机听歌，一举三得，既减肥，又放松心情，还对眼睛有好 处，何乐而不为呢？
悄悄告诉你，我有一次看快乐大本营的时候，张钧甯曝范冰冰一个月不吃饭瘦了20斤，不过我猜测可能减的不是纯脂肪，所以还是得三分靠吃，七分靠动。减肥贵在坚持，一定要坚持！
