跑步减肥一个星期了跑起来左腿大腿好痛，走路都一瘸一瘸的，右腿没有事，还要继续跑吗

不要运动过量，减肥要持之以恒，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

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