为什么吃一顿饭就长2斤,而跑步减肥要一个星期才能瘦两斤呢

2020-09-21 健康养生 121阅读

“吃一顿饭就长2斤”,不光是吃饭,你吨吨吨喝瓶水,也能重1、2斤。一天进食三餐,体重浮动4-5斤都是正常的,这并不是你真实的重量。

“跑步一星期瘦2斤”瘦的是你的肌肉或脂肪,减轻的是你真实的体重,难度更大,当然需要付出更长的时间和精力。


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