俯卧撑练力量明显吗

身体素质从来都不是短期提升的。所以锻炼也不是短期就能见效的。俯卧撑只是最方便的一种方式，不去健身房，最生活的锻炼方式就是跑步，俯卧撑，深蹲起立，仰卧起坐，定腹这一类的锻炼方式了，姿势标准比数量重要。每天坚持一定数量，大约两个月就能有比较明显的效果了。

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