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做俯卧撑胳膊力量不够，怎么破

2022-03-18 社会 66阅读
首先锻炼胳膊的力量，每天提举哑铃上下提举300-500次。分次锻炼，运动时提举次数逐渐增加，作俯卧撑之前做臂力运动。一周之后就可以有很大收获。
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