热量低的食物就一定脂肪低吗？比如无糖无油全麦面包热量低的那种脂肪也会低吗？

产生热量不仅仅脂肪，还有糖
糖是会转化为脂肪的
如果你是在减肥，单纯的限制糖和脂肪的摄入量是不行的
运动消耗的热量大于摄入的热量就减肥了
开始不要做那么极端
本人用了1年减肥
前三个月没动静
坚持下去刷刷的
原则就是摄入热量多了
运动消耗热量就要更多
不会饿肚子
160斤到现在130斤
一年可以了

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