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热天出汗大，是否消耗热量和脂肪

2020-05-01 社会 60阅读
楼上说的对。。
脂肪不是出汗就出掉的，否则出的是油了……消耗热量是肯定的。。如果你想功效高些，配合一些适量运动当然更好。。热量代谢更多。。
脂肪么在运动30分钟以上才会调动起来，所以一般人运动很长时间还是没瘦，原因就是时间很少……再说人体怎么能缺脂肪……
出汗大导致头晕的话你就要小心了。。不要暴晒。。注意补水。。带盐份的东西多吃一些。。
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