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雪耳、莲子、瘦肉可以一起煲汤吗？有什么功效？

2022-08-18 健康养生 81阅读
雪耳莲子瘦肉汤原料：雪耳20克，莲子50克，瘦肉200克。雪耳莲子瘦肉汤的做法 1．雪耳先用温开水浸泡发胀，莲子去心洗净，瘦肉洗净切件。2．如家中人多，可将分量逐样加足(此为2人用量)。3．各料共置瓦煲加水6碗，煲2小时，莲子熟透即汤成。 雪耳莲子瘦肉汤的功效：春节过后容易滞腻，此时最宜煲此汤，既清且润。
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