雪耳、莲子、瘦肉可以一起煲汤吗?有什么功效?

2022-08-18 健康养生 81阅读
雪耳莲子瘦肉汤原料:雪耳20克,莲子50克,瘦肉200克。雪耳莲子瘦肉汤的做法 1.雪耳先用温开水浸泡发胀,莲子去心洗净,瘦肉洗净切件。2.如家中人多,可将分量逐样加足(此为2人用量)。3.各料共置瓦煲加水6碗,煲2小时,莲子熟透即汤成。 雪耳莲子瘦肉汤的功效:春节过后容易滞腻,此时最宜煲此汤,既清且润。
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