怎样的有氧运动不伤膝盖又不用去健身房

你这是属于大伤了，你最好是问问医生，到底是需要静养还是需要其它方法来解决。体形漂亮可以，但是身体健康更重要。你要分清楚哪头轻哪头重啊。如果你现在总不在意，将来它会找回来的。

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