有什么不损伤膝盖的有氧运动（除了游泳，没有条件）

大家这些莫名其妙的科普真是够了
游泳也分泳姿
最常用的的蛙泳其实很伤膝盖
姿势稍有不对就很可能会伤到膝盖
其实跑步算很好的运动了
什么伤膝盖真是以讹传讹
只要跑量科学
体重适宜
做好准备活动
跑步绝对是最安全的运动

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