过午不食是什么意思?是中午不吃饭么

2022-08-14 健康养生 144阅读

过午不食,所谓“午”就是中午11点~13点,过了13点就不能再吃饭了。

在人体的大小肠中,都存有大量的渣滓和病菌。如果在十几个小时内不吃食物,肠中的污物细菌就容易排掉,人体就不会生病。相反,一旦食量过大,必定增加消化和转化功能的负荷,使肠胃、心脏、肝胆等都得不到休息,会影响身体的健康。

少食和短时间不食,也是有利于人体健康的。因为人的大脑是机体代谢中最旺盛的器官,其耗氧量是整个身体的20%左右。倘若吃了过多的食物,那么,大量的氧就要去消化胃中的食物,这时大脑一旦供氧不足,便有昏昏欲睡的感觉,这就是人们所说的“饭饱神虚”。

扩展资料

过饱伤人,饿治百病

饿治百病不是让人不吃饭,饿治百病是在补充足够的蛋白质和维生素的情况下,要限制人的粮食摄入,这样可以延长寿命。因为人保持饥饿状态,也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态,因此,不仅一个健康人需要保持饥饿状态,就是一个病人也需要保持饥饿状态。

如今,生活在物质文明进步一日千里的现代世界里,人们虽说没有必要去“效法”佛陀当年的减餐或不食,但试行一下“过午不食”或少食,对人的健康而言,想必不会有坏的结果。毕竟还是对身体有益,对延年有益。

参考资料来源:人民网-过午不食的道理

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