胡思乱想睡不着，怎么办？

我的方法绝对管用：
1.吃安眠药（一定要适量！！！）
2.心里老想123，可以在心里反复的数，不要想别的内容，身体也不要乱动，一会就睡着了。
3.如果明天没有什么事的话，就可以起来看看书，疲劳以后就自然睡着了。
（因为楼上的那位已经说的很全面了，所以我只能告诉你自己亲身经历的办法喽）

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