最近睡觉之前总是会胡思乱想的，躺着怎么也睡不着，怎么办？

你最近是不是最近压力比较大或者遇到了什么烦心事？我们要放松心态，不必过于纠结一件事情，心态好了，压力也就小了。平时也可以多出去走走，锻炼一下身体，睡前喝一杯热牛奶等。还有就是你可以试试抗衰灵这个药，能够宁心安神、改善睡眠、滋补肝肾、润肠排毒等等，久服延年益寿。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 143阅读

04-16 429阅读