手倒立和头倒立分别用多少天的功夫才能练成凭空倒立?

这要看你的本事了。不过如果你没有经过训练最好还是先把身体的柔韧性和肌肉练习好了才练习倒立。不然会容易受伤。慢慢来，不要着急。还有，练习的时候最后有海绵垫什么的保护着祝你成功！！

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