瑜伽倒立体式的作用是什么瑜伽倒立体式有哪些

瑜伽倒立体式的作用是可以调节身体内分泌系统、淋巴系统、免疫系统，还能促进血液循环，让大脑恢复活力。
倒立的体式：
头倒立
手肘倒立
手倒立
肩倒立
......
这些体式都是比较考验垫子的平衡性的，所以最好是能用IKU的初学瑜伽垫做辅助练习的，这个垫子是根据高楼建筑的原理设计的，所以在上面练习可以做到树扎根一般的稳！

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