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倒立支撑时间太短，怎么破？？急 我身体素质还行，坚持健身，就是倒立只能坚持40秒，极限50秒。怎么

2020-07-01 社会 194阅读
倒立主要是肩部肌肉用力，多练练肩，肩部肌肉练出来倒立就很轻松了。
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