青少年每天喝牛奶超过五百毫升会怎么样？

青少年一天喝三次奶不好。 青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML！建议早上早餐后喝180-250ML（切忌早上空腹喝牛奶）；晚上睡前1小时喝180-250ML；晚上最佳入睡时间是22：30，所以最晚21：30喝牛奶！ 天和500毫升的牛奶是不会发胖的，因为每个成年人每天所需800毫升的牛奶，所以并没有超出正常范围，所以就不用担心会发胖。牛奶对于青少年来说是补钙补脑的营养品，青少年常喝牛奶可以长高，也有益于身心健康。青少年喝牛奶好处有很多，牛奶可以抑制胆固醇的增加，还可以强身益智，最重要的是牛奶中的营养成分比较容易被人体吸收。 常喝牛奶可以强身益智。