青少年每天需要多少碳水化合物蛋白质和脂肪？

体重为63.00公斤时，日所需营养。

热量2400千卡
蛋白质75.00克
脂肪60克

要减肥的话热量能少摄入就少摄入，维持在800～1000最好，适当摄入脂肪有利于减肥

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