14岁青少年（男）每天应该喝多少水排多少尿呢

按国家膳食标准，2升（8杯左右）具体按运动量，原则上，早上起床一杯，下午14点左右一杯、下午17点左右一杯（300mL左右），其它时间，不要等到口渴才喝，不要一口喝很多，睡前不要喝太多，如果觉得口渴，喝一小口就好，排尿这个看个人，别憋尿

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