正在发育的青少年需要补钙长高，是吃钙片比较有效，还是每天一瓶纯牛奶更有效？

市面上的钙片不要乱吃，因为好多钙是碳酸钙，在体内是不溶解的，容易产生胆结石。建议喝纯牛奶。还有不要喝那些甜的写着是乳饮料的，那些里面都有这个剂那个剂的，不能溶解都会沉积在体内。同时要多吃些虾啊什么的含蛋白质高的东西，对青少年长身体很有帮助。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 143阅读

04-16 429阅读