每天都去练跆拳道，做体能训练要做几十个蹲下起立、抱膝跳、高抬腿做这些关节会累。

当中有一方面的原因有可能是你体质上存在的不足，当然，突然做体能训练应为之前没有这样的练习，所以身体方面机能会跟不上。若是你暑假天天接受这样的训练，持续一周应该就会适应了（我是这样的）。不过，每天训练完以后可以自己按摩不适的部位让你第二天稍微好过一点。。。

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