各位跆拳道教练请说说跆拳道各考级考试内容，完整的

级别类别内容白带 升 白黄带 （九级）礼仪对父母的孝心认识 对跆拳道进取精神的初步了解 进馆礼仪 鞠躬方法 道服穿着手法上格挡 下格挡 内格挡 外格挡 前行步冲拳腿法走步 弓步 套路四向冲拳 太极一章素质高抬腿 左右提膝理论跆拳道基本国际用语白黄带 升 黄带 （八级）礼仪尊师爱道的认识手法马步冲拳 弓步冲拳腿法上踢 前踢 跳前踢 左右前踢组合套路太极二章素质俯卧撑(男10个 女6个 儿童4个) 仰卧起坐(男15个 女8个 儿童6个) 双腿提膝(左右个10次)黄带 升 黄绿带 （七级）礼仪对长辈的关心和在道馆里起到一定的典范作用手法三七步单手刀 行进间三七步单手刀外搁档 三七步单手刀加冲拳腿法横踢 下劈 横踢+高位横踢 跳横踢 左右横踢套路四向格挡 太极三章 任抽所学的太极章法柔韧横、左右竖叉素质俯卧撑(男15个 女10个 儿童8个) 两头起(男15个 女10个 儿童8个) 背肌(男20个 女10个 儿童8个) 每腿两次左右提膝(各10次) 抱膝跳理论跆拳道基础知识黄绿 升 绿带 （六级）礼仪对朋友的关心认识手法 行进间三七步手刀中位外搁档, 双手刀上搁档砍颈 立掌前击(左右个2次) 腿法侧踢 前腿下劈 前腿横踢 跳下劈 横踢加下劈 前腿横踢加后横踢套路太极四章 任抽所学的太极章法柔韧横,左右竖叉素质俯卧撑(男20个 女15个 儿童10个) 两头起(男20个 女12个 儿童3个) 立卧撑跳(男15个 女10个 儿童6个) 换式跳理论跆拳道基础知识绿带 升 绿蓝带 （五级）礼仪对前辈的敬意手法下搁档立拳下捶(左右各2次) 弓步背拳 三七步外腕外搁挡腿法前旋踢(配合发声) 双飞 横踢+双飞 正踹 侧踹 滑步横踢套路太极五章 任抽所学的太极章法柔韧横,左右竖叉素质抱膝跳(男15个 女10个 儿童8个) 拳卧撑(男15个 女6个 儿童4个) 快速转身左右横踢脚靶(左右各4次,配合发声) 蹲起 控腿理论叙述所学腿法的分解动作实战条件实战绿蓝带 升 蓝带 （四级）礼仪对祖国的忠心手法行进间单手刀上位外搁档(左右各2次) 弓步内腕外格挡 弓步肘击 交叉步背拳腿法后踢 横踢+后踢 原地腾空后踢 反击横踢 勾踢（前腿勾踢\后腿勾踢） 踏步勾踢 反击双飞 旋风踢套路太极六章 任抽所学的太极章法柔韧横,左右竖叉素质拳卧撑夹臂(男15个 女8个 儿童6个) 单腿快速横踢脚靶(男20个 女15个 儿童10个)理论叙述所学腿法的分解动作实战条件实战蓝带 升 蓝红带 （三级）礼仪强调谦虚礼让的学习态度手法单手掌中位内搁档(左右各2次) 弓步手刀外格挡 弓步外腕上搁挡 双手刀下格挡 虚步掌拳防御 腿法360度横踢 横踢+360度横踢 三飞 横踢加旋风踢 横踢加踏步勾踢 自由三种腿法组合 腾空侧踢 套路太极七章 任抽所学的太极章法柔韧横,左右竖叉素质自由靶 立卧跳转体 360度踢(男10个 女8个 儿童4个) 双腿腾空左右分腿拍脚(男10个 女8个 儿童6个)理论跆拳道基础理论功力正拳破1块板 横踢破1块板实战实战蓝红带 升 红带 （二级）礼仪进入品段前最后一级全面专业礼仪掌握手法外山势搁档 剪刀防御 交叉下格挡 双正拳中端防御腿法后旋踢 任意组合腿法(男3种 女3种 儿童2种) 360度横踢+后旋踢（抽查） 横踢+后旋踢（抽查） 上步后旋踢 腾空后旋 旋风踢加后旋套路太极八章 任抽所学的太极章法柔韧横,左右竖叉素质自由靶 俯卧撑击掌(男8个 女5个 儿童3个) 双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组 女4组 儿童3组) 指卧撑(男8个 女4个 儿童2个)理论裁判规则 跆拳道基础理论功力手刀破2块板 后踢破1块板实战实战红带 升 红黑带 （一级）礼仪成熟修炼者的忠,孝,礼,义,智,信,仁,爱的全面综合素质提高要求手法双手刀上搁档 砍颈 鳄鱼口前击 双正拳下端防御 弓步手刀下端防御腿法横踢+360度横踢+后旋踢 横蹄+双飞+后踢 腾空后旋踢 以下脚法任学一种（单腿360度旋风踢 腾空360度后旋 腾空三前踢套路高丽 任抽所学的太极章法理论裁判规则 跆拳道技术理论（含论文一篇）功力腾空二段前踢(男3块 女2块 儿童1块) ) 60度横踢(男3块 女2块 儿童1块) (抽查) 正拳破3板 手刀破3板 后踢破3板 飞跃3人侧踢破板实战平级实战 与高级别实战