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每天100个站立式俯卧撑，100个仰卧起坐，100个下蹲，大概能消耗多少卡路里？1个月能瘦几斤？主

2020-08-29 健康养生 73阅读
这些都是无氧运动，能锻炼肌肉的力量，增加肌肉的体积，但是消耗脂肪的作用很小，你要减肥，还是要做有氧运动，例如跑步、游泳，韵律操等。
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