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每天坚持做100个标准俯卧撑，半年后能有什么变化？

2020-09-15 健康养生 89阅读
俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
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