每天早上跑步25分钟，晚饭不吃，夜跑20分钟，前一个星期减了8斤左右，为什么最近怎么也不减轻了？反

你到平台期了。想渡过平台期就要修改你的运动计划和饮食计划。增加一些运动量，多做一些有氧运动。体重长重一点是正常的，因为之前你减掉的是脂肪，现在你长的是正常的肌肉，肌肉是可以给你燃烧脂肪的可以提高你的基础代谢，所以不必太担心

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