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每天晚饭后散步慢走50分钟一个月会瘦吗？

2022-03-10 健康养生 111阅读
慢走效果不会太明显，但对健身有益。建议合理饮食，适当控制晚饭，要在饭后半小时锻炼，可以先慢后快，出点小汗最好。
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