每天晚饭后散步慢走50分钟一个月会瘦吗?

2022-03-10 健康养生 111阅读
慢走效果不会太明显,但对健身有益。建议合理饮食,适当控制晚饭,要在饭后半小时锻炼,可以先慢后快,出点小汗最好。
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