节食减肥时间长不排便怎么办？节食一个星期就便秘，好烦人，要怎么办

节食减肥容易导致肠道功能紊乱，引起便秘的问题。建议健康减肥方式是控制饮食，加强运动锻炼。如果出现便秘症状，可以通过食用昌弘辣木籽调理改善排便。需注意，孕妇、严重气喘者及六个月以下的婴幼儿不建议食用。

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