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天天只吃水果会瘦吗

2022-08-06 健康养生 137阅读
可以的没问题，不过不用对自己这么狠，早饭要吃好吃的有营养，不用吃太多，中午饭正常吃就可以，少吃油腻就行，碳水化合物还是要适当吃一些。晚上饭尽量少吃或者不吃，如果饿的话可以吃点素菜。水果糖份大，别吃的太多了，反而对减肥不利喔。
另外，要辅助一定的运动量，坚持每天做半小时到一小时的有氧运动和局部运动，一个月瘦15斤应该问题不大。
注意以后要坚持，要不然反弹的也快。
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