天天爬楼梯会瘦吗？

会瘦的，需要坚持，{稼瑾身段泪史}给你更多建议
一，吃饭细嚼慢咽
二，一日三外，一定要吃早饭
三，少吃脂肪，糖含量高的食物
四，饿了才吃，不饿不要吃
五，坐着吃，不要站着吃
六，越美观的食物越易使人胖
七，多吃纤维多的蔬菜

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