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只吃白水煮豆腐会瘦吗

2020-09-13 健康养生 84阅读
多吃蔬菜抗衰老。尤其是要多吃豆腐、西兰花、洋葱和卷心菜。青菜可以护眼明目菜中的维生素B，泛酸等，具有缓解精神的功能，多吃有助于保持平静的心态，菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。天天吃当然不好，这样会造成用营养不良。适当的吃对身体当然好啦感觉菜叶子煮久了不太好，加点香菇，胡萝卜说不定营养可以丰富点。不是素食注意着就吃点肉。
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