早上6点起来跑步，好吗？

下午4到6点跑步最好，其次8到10点跑步。如果要早上6点跑步，要注意跑前补充水分，平时要注意睡眠充足。如果空腹跑步有低血糖的情况，应该在饭后一个小时再进行跑步锻炼。
对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

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