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早上五点到六点起来跑步好不好

2020-06-10 健康养生 80阅读
说一下亲身感受吧，高考结束的暑假那一个月，每天清晨5点起床去跑步，空气特别好，而且身体也在线，跑完去吃早餐然后回家洗澡正好；后面上了大学，每天晚上八点去跑步，也可能是习惯了，在晚上跑步也有种宁静的感觉，不过身体状态明显不如晨跑的时候；所以我建议有条件，最好是晨跑，不过不宜过度，而且要做好充分热身！！其实无论清晨或是夜晚，只要心情好，状态都不是问题，那句话不是那么说么，以中有足乐者。
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