力量训练后肌肉马上充血，再进行力量训练就练不动了？为什么？

力量训练后肌肉马上充血，但肌肉不能一直充血，不能一直老在肌肉循环的。
因此就发不上力。

在每天练习完之后，你应该进行肌肉放松（抖一抖手，或者捏一捏）。但是要注意刚开始练习时强度不可以太大，要有一个适应过程，要慢慢的逐渐增加训练的强度。

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