粉葛竹蔗茅根饮的做法,粉葛竹蔗茅根饮怎么做
简介
食材
大米、粉葛、红萝卜、竹蔗、茅根
步骤
-
1. 1.竹蔗刷洗净，保留青色的外皮，表皮的生化素营养可好了，并且皮清热效果更佳，用削刀刮一下表层污泥和结节就好了。
-
2. 2.粉葛去皮切小块，红萝卜切小块，茅根洗净，竹蔗切开条形状，放少许大米。
-
3. 加入大米，会起到中和的作用，全部材料均偏凉性，加入一点大米，会令汤品变作中性，大小都能喝。3.在砂锅中依次放入茅根，红萝卜，竹蔗，最后放粉葛，因为粉葛含淀粉质多易沾锅，所以放最上面，再加入满满一煲水，煲一个小时即可饮用
-
4. 此汤品淡甜，是天然食材甘蔗和红萝卜的甜味，完全不用放糖，这味道天然又健康!
-
5. 喝上一杯马上下火润燥
小贴士
