山药枸杞排骨汤的做法,山药枸杞排骨汤怎么做
简介
食材
盐、姜、排骨、山药、红枣、枸杞、桂圆肉、小麦
步骤
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1. 把所有材料准备好。
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2. 排骨洗干净切块，放进煮开水的锅中焯10分钟。
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3. 取出，用流动的清水把污血冲洗干净。
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4. 山药去皮切段，并且清水泡浸。
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5. 红枣、桂圆肉、枸杞、小麦用清水洗干净。
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6. 红枣去掉中间的核。
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7. 把所有准备好的材料放进锅中。
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8. 加入适量清水，大火煮开，转中小火煮1小时，加入枸杞子，继续煮30分钟即可。
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9. 喝的时候按个人口味适当加点盐。
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10. 山药含有粘液蛋白，能有效地降低血糖。
小贴士
