南瓜酸奶沙拉的做法,南瓜酸奶沙拉怎么做
简介
食材
玫瑰葡萄干、沙拉酱、南瓜、酸奶
步骤
-
1. 先发酸奶，把鲜牛奶煮熟晾凉至30--40度，加入酸奶菌粉
-
2. 装入消毒过的容器中，保温40度左右，发酵7--8小时
-
3. 即可得到浓稠无添加的自制酸奶
-
4. 酸奶做好后取需要的量，同时备好全部食材
-
5. 南瓜上笼蒸熟
-
6. 切块，
-
7. 葡萄干洗净
-
8. 把酸奶和南瓜放入破壁机杯中，加入香甜味的丘比沙拉酱
-
9. 开启果蔬功能，
-
10. 瞬间搅拌成泥状
-
11. 我忘记放葡萄干了，停机放入葡萄干，应该和南瓜等一起放入的。
-
12. 一个果蔬功能结束，香浓细滑的南瓜酸奶就完成了
-
13. 好浓稠的，放上大颗粒的葡萄干，都在上面纹丝不动了，严格的说，这是沙拉泥，不管什么状态味道好营养好就行啊。
小贴士
