空腹喝酸奶是有好处的，但也有不适合的人群。具体来说，有以下几点：
1. 改善肠胃功能：酸奶中富含乳酸菌，可以帮助人体恢复肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。
2. 保持健康：酸奶中含有蛋白质、钙、维生素等营养成分，能够帮助我们维持身体健康。
3. 促进吸收：空腹喝酸奶可以促进人体对其中营养成分的吸收，提高酸奶的效果。
4. 便于消化：酸奶中的乳糖经乳酸菌作用后被分解成乳酸，易于消化吸收。
但需要提醒的是，喝酸奶也需要因人而异，对于消化系统不好、容易腹泻的人、酸奶过敏体质的人等不适合喝酸奶，还需根据自身情况选择是否要空腹喝酸奶。同时，酸奶也不能作为饭前替代主食，应该和主食一起食用。
