可以吃葡萄，但需注意以下几点：
1. 不要空腹大量食用: 葡萄含有许多果糖和葡萄糖，过多的摄入可能会导致血糖升高，影响健康。因此，不建议在空腹时一次性大量食用。
2. 适量食用: 葡萄虽然富含营养，但也含有较高的糖分和热量，建议每次食用量在50-100g之间。
3. 与其他食物搭配食用: 如果空腹食用葡萄，建议同时搭配含有膳食纤维和蛋白质的食物，如牛奶、麦片等，能有效降低血糖反应，更有利于身体健康。
4. 合适的时间点: 最好选择在餐后30分钟到1小时的时间点食用葡萄，这样不仅能让身体更好地吸收其中的营养成分，还可以有效避免空腹食用对身体产生的不良影响。
总之，空腹时适量食用葡萄是可以的，但需注意食用量、食用时间和搭配食物，不能过量食用以免引发血糖反应。
