1. 油茶是一种传统的饮料，主要由茶叶、花生或芝麻等原料制成，因此其主要成分为水分和油脂，每100克油茶含有将近10克的脂肪。因此，在节食减肥期间，若早晨摄入过多脂肪，可能会影响减肥成效。
2. 尽管油茶的热量比较高，但是如果在摄入总热量的前提下，控制油茶的摄入量可以避免影响减肥成效。建议选择较小杯量的油茶，并且注意油茶的配料及甜度，避免选购添加了各种糖果等甜品的油茶。
3. 在节食减肥期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主，例如粗细粮搭配、蛋白质、蔬菜等。如果早餐需要补充能量，可以选择低脂、高蛋白的牛奶、豆浆等，或者在油茶中加入适量的蛋白质，例如鸡蛋清、豆腐等。
4. 总之，早晨喝油茶是否适宜取决于减肥者的个人情况，若能合理控制摄入量，并且搭配营养均衡的食物调配，对于一般健康人来说，早晨喝油茶并非不能接受的。然而对于存在胃肠问题、高脂血症等健康隐患的人士，建议谨慎饮用。
