答案是可以喝豆浆。
1. 低热量：豆浆在制作过程中不添加任何脂肪和糖分，总热量较低。每100克豆浆的热量只有40-50卡路里。
2. 富含蛋白质：豆浆中含有丰富的植物蛋白质，可以帮助身体维持正常的新陈代谢，促进肌肉生长和代谢。
3. 富含纤维素：豆浆中含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，通过增加饱腹感，帮助减少食欲和食量。
4. 丰富的营养物质：豆浆中含有钙、铁、锌等多种矿物质和维生素B1，B2，B6等，有助于保持身体健康。
总之，豆浆是一种营养丰富、低热量的食品，在减肥期间适量饮用能够帮助身体保持必要的营养供给，并且对于控制食欲也有一定帮助。但是需要注意的是，豆浆还是含有一定的糖分（天然且较低），如果在制作过程中添加了糖，那么就会增加热量。所以，建议在减肥期间喝豆浆时不要加糖。
