1. 果冻的热量较低。相比其他甜点，果冻的热量较低，一小杯（100克）的果冻只含有40-50卡路里。
2. 果冻含有胶原蛋白和维生素C。这些成分可以保持皮肤弹性、美白肌肤，也是减肥过程中需要注意的营养补充。
3. 选用低糖或无糖果冻。市面上有很多低糖或无糖的果冻产品，这些产品对于减肥期间来说更为合适。
4. 控制食用量。就算是低热量的食物，过量摄入也会增加能量摄入量，影响减肥效果。
总之，减肥期间可以适当食用低热量、低糖或无糖的果冻，但要注意控制食用量，以免影响减肥计划。同时，尽量选择自制果冻，以确保食品安全和营养成分的质量。
