牛奶和酸奶一起喝的话，可以是一种比较营养的饮品。这种饮品可谓是集合了一定的蛋白质、维生素、益生菌等多种营养因素。下面是关于牛奶和酸奶一起喝的几个重要点：
1. 蛋白质: 牛奶和酸奶中都含有不少的蛋白质。配合食用可以让我们摄取到更多的优质蛋白质，这对于身体健康发展很有帮助。
2. 益生菌: 酸奶是含有益生菌的食品，牛奶中通常没有益生菌。在酸奶和牛奶混合之后，我们既可以摄入到优良的蛋白质，又可以吸收到益生菌，这对于调整肠道菌群具有帮助，有利于促进消化。
3. 天然营养：牛奶和酸奶是属于天然营养品种类，它们都富含钙、维生素D等基本的营养成分。在混合饮用时，可以增加膳食营养的种类，使我们摄取更加全面的营养。
需要注意的是，混合牛奶和酸奶饮用时应以适量为原则，不宜过度饮用。由于酸奶中含有乳酸, 因此可能会引起腹泻等问题。此外，对于对牛奶或酸奶过敏或者无法消化的人群，不建议混饮。最后，如果需要增加风味，可以添加适量的水果、蜂蜜等配料。
